M1 : Réapprendre les bases du « Bien s’alimenter »
- Repérer et cuisiner les aliments santé
- Composer un repas équilibré
- Eviter et calmer les désordres d’ordre digestifs
M2 : Réapprendre les bases du système de protection
- Découvrir et entretenir le microbiote
- Eviter les perturbateurs endocriniens
- Protéger et renforcer le système immunitaire
M3 : Réapprendre l’équilibre psycho-émotionnel
- Gérer le stress
- Maîtriser le lâcher-prise
- S’initier à la positivité attractive